JOGIJSKA SPROSTITEV

Kaj tebi pomeni sprostitev?

Za mnoge ljudi danes to pomeni, da se uležemo na kavč, prižgemo televizijo ali pa brskamo po telefonu – velikokrat tja v prazno. Takšen način “sproščanja” nas po navadi le še dodatno obremeni, in nikakor ne prispeva h globlji sprostitvi in regeneraciji, ki jo danes v hitrem tempu življenja še tako zelo potrebujemo.

Ni prave sreče brez sprostitve! Pomembno se je zavedati, da sta stanje sreče in stanje sproščenosti med seboj tesno povezana. Ko dosežemo eno, bo naravno sledilo še drugo.

Zakaj je sprostitev tako pomembna za srečo?

Sprostitev je temeljna potreba za doživljanje stanja resnične sreče in doseganja uspeha na vseh področjih. V sodobnem času, kjer sta stres in napetost velik del vsakodnevnega življenja, postaja sprostitev zelo pomemben ključ, ki odpira vrata do notranjega miru, sreče in izpolnjenosti. Zavestna in aktivna jogijska sprostitev nam pomaga, da v celoti zaužijemo bogastvo vsakega trenutka, ne da bi nas pri tem ovirale tesnobe iz preteklosti ali skrbi glede prihodnosti. V tem sproščenem stanju razširjenega zavedanja, postanemo bolj pozorni na lepoto in čarobnost, ki nas obkrožata. Tako lahko najdemo veselje v preprostih radostih, ki nam jih življenje ponuja v vsakem trenutku. 

Tradicionalna, avtentična joga nas uči, da je prava sprostitev možna le s popolnim zavedanjem.

Sprostitev je namreč proces, v katerem je stres in tesnobo, ki jo mnogokrat nezavedno nabiramo v svojem telesu in tudi globlje v našem bitju, potrebno najprej ozavestiti. Šele po tem se lahko zavestno odločimo, da bomo vse, kar nas ovira pri globlji sprostitvi, opustili.

Po naših izkušnjah, sprostitev pomeni mnogo več kot samo opustitev dnevnega stresa in tesnob!
Redna vadba jogijske sprostitve nam na zelo naraven in enostaven način pokaže pot do globin svojega bitja. Velikokrat izkusimo, da nas vadba sprostitve pripelje do globljih stanj in spoznanj kot vadba meditacije. Spoznavamo, da s tem, ko ozavestimo in opustimo vse to kar nismo, se približamo temu, kar v resnici smo. Na ta način postanemo lahkotnejši in vse bolj svobodni!

“Najbolj produktivna stvar, ki jo lahko včasih narediš je, da se sprostiš.” – Mark Black